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LEGO 孫悟空帶你降魔伏妖挑戰4大遊戲

今個長假期,找到地方盡情玩樂嗎?LEGO 早前推出經典神話故事Monkie Kid 悟空小俠系列,以樂高顆粒重新演繹《西游記》中的傳奇神話人物,一班新一代英雄故事已經來到香港,帶小朋友投入悟空小俠的降魔伏妖之旅,打造全港首個Monkie Kid喚你做英雄場景以及期間限定店,於3大不同決鬥場景上演專屬他們的正邪之戰,在5大穿越時空打卡位開心玩樂。 英雄訓練營有多個樂玩遊戲,包括挑戰由張衛健親自設計的新版齊天大聖孫悟空急口令、及各大挑戰任務考驗你成為「新」悟空等等。悟空小俠手持放大版金剛棒,站在入口帶領各位智勇雙全的小朋友踏上精彩斬妖除魔之路,廚藝出色的朱大廚駕駛著移動釘耙車為戰友們提供足夠的補給,一起拍住上堅持漫長的戰役,還有悟空小俠以金剛棒砌出美猴王齊天大聖黃金機甲,手執如意金剛棒對付超級大反派牛魔王的烈火機甲場景。 週末英雄訓練營,小朋友可以挑戰4大好玩刺激考驗,完成任務者可獲40474 拼砌美猴王、Monkie Kid海報、貼紙及優惠券等禮品,同時悟空小俠期間限定店同步登場, 消費滿指定金額更可換領會場獨家 – 珍藏版悟空小俠儲物盒,勢掀搶購熱潮! 同場加映,戶外平台的Chill時空賞月色中秋好去處,為大家打造日與夜寫意拍照打卡位,一共6大七彩拍照佈置,加入燈籠、霓虹燈效,在晚上更是出「色」閃亮,提供最佳賞月基地,與親朋好友享受團圓之樂。 LEGO Monkie Kid [...]

家長頸痛?有一個原因你可能每日都犯!

疫情發展至今,很多家長都有頸痛問題,最常見提出的問題是:為什麼我的頸痛總是不斷尾? 其實,頸痛「唔斷尾」是很常見的,不少家長頸痛時去做下按摩等等,可以紓緩痛楚,但頸痛總是隔三五天就再跑出來,為什麼呢?在回答這個問題之前我先問各位家長:每天早上,你仍會用鬧鐘來叫醒自己嗎?答案很明顯:大部分人都改為以電話叫自己起床,而不會再用一個鈴鈴作響的鬧鐘了。我再問:你被手機叫醒後,或在睡前,是否都會在床上用一會兒手機呢?你用的多是什麼姿勢呢?仰卧、側卧一手撐著床,還是趴著看電話? 這就是你可能每天都犯的頸痛原因!頸痛成因,第一要注意的是姿勢問題,其實肩頸痛不斷尾最主要的原因就是壞姿勢,而其中一個在現代最常見的就是用手機的姿勢。以上提到的三個床上用手機姿勢,其實都是錯誤的,都同樣會引起頸痛的問題。例如仰臥著舉起雙手操控手機,長期用這姿勢也會引起手痛、頸痛。 而另一個各位家長可能也常犯的,就是低頭族了。成年人直立時頭部重量是10-12磅,外國研究用手機時頸部負荷發現,當下垂30度看手機,頸部須負荷40磅;垂頭60度頸椎更要負荷60磅的重量!就好比你到健身室,放一個60磅的啞鈴在後頸。這也是為什麼很多人成為了低頭族後,很年輕就出現頸痛甚至頸椎退化的原因。 所以,各位家長,若你經常頸痛,其實最大的可能就是你每天都用了錯誤的姿勢使用手機,特別是上面提到的在床上仰臥、側卧、趴著使用手機,都屬於不當姿勢,也就是為頸痛埋下一個原因了。 何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生 [...]

肚餓點搵食?用眼睇?用鼻聞?動物覓食放大鏡

大家感到肚餓時,會如何「醫肚」呢?動物也有肚餓的時候,牠們會利用敏銳的感官,以及與生俱來的身體構造和技能,去尋找自己喜歡的食物。當中,嗜睡的樹熊原來是運用其大大的鼻子,在森林中尋找氣味清新的尤加利葉;而企鵝的眼睛在水底仍有清晰的視力,幫助尋找食物;至於貓頭鷹,牠們的超級眼睛猶如戴上夜視鏡般,還有一雙靈敏的耳朵,於夜間出動覓食。 用鼻子覓食的樹熊為甚麼樹熊經常睡覺呢?原來這與牠們的食物有關。樹熊是草食性動物,愛吃的尤加利樹的葉子,這些葉子屬高纖維但低營養的食物,難以消化,所以只能為樹熊提供有限的能量,令牠們需經常透過睡覺去保存能量。雖然尤加利葉有毒,但樹熊的內臟能夠分解葉子的毒素,再透過尿液及糞便將之排出體外。森林裏有很多樹木,究竟樹熊是怎樣尋找最愛吃的尤加利葉呢?原來尤加利葉會散發又香又清新的氣味,樹熊就是利用大鼻子嗅出樹葉的氣味,來尋找牠們最愛的食物。每隻樹熊每日可進食多達500至1000克尤加利葉,相等於其體重約一成。牠們長有鋒利的門齒,用以夾住樹上的葉子,再運用其獨特形狀的臼齒,割下樹葉進食。 用眼睛覓食的企鵝企鵝是肉食性動物,牠們即使潛到海底深處,仍可清楚地看到東西,對綠色及藍色尤其敏感。企鵝主要用眼睛覓食,通常進食磷蝦、蝦、小魚、魷魚等。不同種類的企鵝有不同的覓食習慣,當中巴布亞企鵝每天潛水多達450次,四出覓食,並會根據季節和地區選擇食物;而國王企鵝為了覓食會長途跋涉,到達離企鵝群逾500公里遠的地方,而對比夏季,牠們在冬季時會潛到海底更深處尋找獵物。 用眼睛和耳朵覓食的貓頭鷹貓頭鷹的頭部可以左右兩邊轉來轉去,並擁有一雙超級厲害的大眼睛。於夜間活躍的貓頭鷹,夜視能力相當強勁而且聽覺亦非常靈敏,有助牠們聽到很遠處的聲音。因此,貓頭鷹是利用敏銳的感官,捕捉鼠、兔子、其他鳥類等各式各樣的獵物。 如果大家想了解更多動物的資訊,記得訂閱YouTube香港海洋公園小紅熊Redd’s Nature Play Party頻道啊! [...]

女青研究指親子關係評分落差大 「家庭健康維他命」六大要素

「做人父母甚艱難」,作為一位雙職母親,我認為最難的是親子溝通,這門高深的學問,需要透過一次又一次的經歷與反思才可慢慢參透。 女青研究指親子關係評分落差大 父母與孩子之所以未能好好溝通,必然是親子關係先出問題──關係差,少溝通,導致關係更差,最後索性不溝通。女青過往的研究指出,本地家長及孩子對親子關係的評分有顯著落差,不少家長自以為與孩子有「良好」的親子關係,豈料他們的孩子卻認為只是「一般」,主因是家長都忽略了孩子的心聲,例如擅自為孩子做決定,迫孩子做不喜歡的事,將他們與其他優秀的小朋友比較等,導致孩子遇到任何學業、社交及情緒的問題,都不會告知家長。 「家庭健康維他命」六大要素 我深深知道,大部份現代家長都願意投放資源及時間去培育孩子身心成長,但與孩子之間仍然隔著一道鴻溝,難免感到洩氣。誠然,這些情況在早年我跟兒子相處時也曾出現過,但隨著我主動出擊,並善用了女青年會「家庭健康維他命」的六大要素,最終都成功破冰。第一步出動的是維他命P(溝通分享Positive Communication)和維他命A(關懷欣賞Affection & Appreciation),可以先由孩子的興趣入手,跟孩子聊他喜歡的運動員、卡通人物,然後可以問他對某些事情的看法,最後可以分享自己的心事,久而久之他也會將心事告訴你。子女心,絕非海底針。 至今,我與兒子的溝通仍能保持互動,有雙向的關心,也尊重彼此獨立的看法與空間即維他命S(連繫信念Spiritual Well-being),並要有一家人的歡聚時光(維他命E Enjoyable Time Together)。當然,有時遇到他「駁嘴駁舌」或「十問九唔應」時,著實不容易忍口,唯有以溫柔而堅定的語氣去回應。 溫婉的力量,讓女性在溝通能力及家長角色上較有優勢,能在面對衝突時較容易紓緩緊張關係,亦有效與伴侶或家中其他長輩建立溝通與支援網,建立家庭抗逆力(維他命R Resilience),讓家庭瀰漫和睦氣氛。學會溫柔不是易事,但當初我們連為人父母這樣大的責任都願意去肩負(維他命C責任承擔Commitment),相比之下,放下身段尋求與孩子彼此了解,便不算得甚麼。 以上是我過去修煉得來的親子溝通養份,至今仍然持續學習中,各位媽媽一起加油,就如《箴言》第22篇7節勉勵我們:「教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離。」 [...]

疫情下的伴侶 & 親子關係

相信到了這一天,大家或是自身,或是身邊相熟的人,都已經「中過招」。筆者一家剛過去便經歷了 14 天的居家隔離,幸而大家都康復了,相信現在還帶著不少天然抗體。但這過程一點都不好受,同時亦讓我認識了自己更多。這次我們一起談談在疫情下對伴侶及親子關係的影響。在這段困難的時間,你又有否發現了自己更多呢? 跟伴侶的關係 這段日子大家大部分時間都待在家吧!若跟伴侶同住,有些或許會感覺自然,有些卻說不習慣長時間相對,甚至令他/她懷疑自己是否真的愛對方呢?對方是否不是 the right one?當然,我不能了解閱讀文章的每一位,若你曾有這感覺,也可能是因為在過去的成長中,跟父/母的相處是若即若離的。如最近遇到的一位個案,她回想到一段經歷:她帶爸爸去打疫苗,在巴士上那尷尬的 deadair 令 15 分鐘的車程如像 15 小時,繼而發現她從小跟爸爸的相處,不是冷淡就是責備、提點,當爸爸在家時,她總有種淡淡的緊張感覺。另外又有一種,是因疫情而少了見面的熱戀期情侶,大部分都會掛念對方,但也有部分發現原來不見面反而更自在,也會懷疑對方是否覺得自己可有可無。這些狀況都可能是跟父母關係的倒影。這種情況有時會令人「諗埋一邊」,覺得自己跟對方合不來,或害怕對方會提出分手,無論是哪一種也可能令自己錯過了對的人。對自身的了解是第一步。這種不自然的感覺固然是難受的,但也是一個機會讓我們去深入探索它的根源,再將之轉化。 跟孩子的關係 [...]

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