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Research

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LAtest NEws

家長頸痛？有一個原因你可能每日都犯！

疫情發展至今，很多家長都有頸痛問題，最常見提出的問題是：為什麼我的頸痛總是不斷尾？ 其實，頸痛「唔斷尾」是很常見的，不少家長頸痛時去做下按摩等等，可以紓緩痛楚，但頸痛總是隔三五天就再跑出來，為什麼呢？在回答這個問題之前我先問各位家長：每天早上，你仍會用鬧鐘來叫醒自己嗎？答案很明顯：大部分人都改為以電話叫自己起床，而不會再用一個鈴鈴作響的鬧鐘了。我再問：你被手機叫醒後，或在睡前，是否都會在床上用一會兒手機呢？你用的多是什麼姿勢呢？仰卧、側卧一手撐著床，還是趴著看電話？ 這就是你可能每天都犯的頸痛原因！頸痛成因，第一要注意的是姿勢問題，其實肩頸痛不斷尾最主要的原因就是壞姿勢，而其中一個在現代最常見的就是用手機的姿勢。以上提到的三個床上用手機姿勢，其實都是錯誤的，都同樣會引起頸痛的問題。例如仰臥著舉起雙手操控手機，長期用這姿勢也會引起手痛、頸痛。 而另一個各位家長可能也常犯的，就是低頭族了。成年人直立時頭部重量是10-12磅，外國研究用手機時頸部負荷發現，當下垂30度看手機，頸部須負荷40磅；垂頭60度頸椎更要負荷60磅的重量！就好比你到健身室，放一個60磅的啞鈴在後頸。這也是為什麼很多人成為了低頭族後，很年輕就出現頸痛甚至頸椎退化的原因。 所以，各位家長，若你經常頸痛，其實最大的可能就是你每天都用了錯誤的姿勢使用手機，特別是上面提到的在床上仰臥、側卧、趴著使用手機，都屬於不當姿勢，也就是為頸痛埋下一個原因了。 何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生 [...]

01
Feb
預備懷孕全攻略

精神壓力大、情緒健康問題、工作繁忙、家庭壓力、婆媳關係差等，都會為身體帶來大大小小的壞影響，為不孕埋下導火線。 Text：陳綺琪中醫師 讓大家一起看看數據，家計會指出：不孕個案中 3 成為女性問題，3 成為男性問題，其餘則是共同原因或原因不明。不要以為年輕力壯就萬無一失，EC 中外臨床近十年看過太多三十出頭便面對著不孕問題，所以建議大家在準備懷孕前，記得男女雙方先做身體檢查，如有問題也可及早發現，進行治療。 檢視一下你的伴侶，看看他有沒有以下問題？ ‧ 精子内容問題：產出太少/ 活動性低/ 形態不佳等； ‧ 影響精蟲製造或輸送的不良因素：吸煙、飲酒、睪丸下降異常、陰囊靜脈曲張、生殖器官因手術或發炎而受損等； ‧ [...]

01
Feb
英國大學研究 兒童玩公仔可刺激大腦反應

好多家長都唔希望小朋友成日做低頭族玩電話，最好有其他有益身心玩具可以取代，最近英國卡迪夫大學研究團隊首次以神經科學作重點，研究公仔對兒童影響，結果發現玩公仔對身心都有莫大好處，可以激活大腦有幫發展，即使孩子獨自玩耍，也可以訓練出同理心和社交信息處理能力。 此項研究劃分開四個不同的遊戲情境，第一，獨自玩、與研究助理一起玩；第二，獨自玩平板電腦、與研究助理一起玩平板電腦，研究人員使用一種新興神經影像技術，從不同情境中觀察小朋友的大腦活動，掃描在活動時的大腦反應。 為期18個月的研究中，監測了33名年齡4至8歲的兒童玩公仔時的大腦活動，結果顯示在玩耍期間可以激活大腦的各個部分，激活水平竟然與朋友仔互動玩耍時相同，更可以培養同理心和與人社交能力，但在玩平板電腦時，對大腦的刺激相對小很多。所以家展們不防給子女多玩公仔對成長有很大幫助。 [...]

01
Feb
新手媽咪必讀 預防嬰兒皮膚敏感

期待已久BB終於出世，誰知卻時不時就有皮膚敏感問題出現，讓新手媽咪不知怎算好，看到BB痕癢難耐實在十分心痛，最怕是亂塗藥膏會錯上加錯。小記今次為新手媽咪請教了黎天沛註冊中醫師，講解一下嬰兒敏感的因由，講解如何可以解決，待媽咪們就算再遇到同樣問題也不會再失方寸啦﹗ 黎醫生表示，一般嬰兒在滿月後至兩歲就有機會出現皮膚敏感問題，一般反應為奶癬，又稱胎歛瘡，相當於現時醫學的嬰兒濕疹，這可歸咎於免疫系統認錯目標自己打自己。常有指嬰兒患上此問題，因為是母親在懷孕期間進食濕毒食物，對此黎醫生先引述明朝《外科正宗》裡提到的「母食五辛，父餐炙火尃，遺熱與兒，生後頭面遍身發為奶癬」，即父母向來都喜歡進食一些熱氣食物，黎醫生說：「如果媽媽在懷孕期間再多吃薯片、辣椒、榴槤、羊肉等食物，嬰兒出世後也會較易有皮膚問題，一般來說1個月至1歲大的嬰兒是屬於高危類別，濕性皮膚問題多數是1至3個月的較為肥胖的 BB ，而乾性皮膚問題則是1歲以上身型較瘦的 BB 會出現。」 奶癬分乾濕 皮疹問題一般多數會發作於面頰、額頭、頭皮，少數才會累及胸背、上臂等位置，症狀是會發現有紅斑、水疱、滲液、結痂、脫屑等，部份嬰兒還會連帶有吐奶、腹瀉等脾胃症狀。而若是奶癬問題，多見於頭、面，會令嬰兒坐立不安，感覺十分痕癢。像剛才提到，奶癬可分成乾、濕兩種，乾性會痕癢無比以及有脫屑，夾雜了血虛生風或脾虛等問題，就會經常反覆發作，病情會較難痊癒，所以如果是乾性的奶癬問題，母親要好好注意嬰兒保濕，可試塗橄欖油或麻油以作滋潤，或直接向醫生處方；而濕性的會有滲液糜爛，逐漸蔓延全身，若夾了濕熱就會有紅斑、水疱等問題，那醫師多會處方二妙散及麻油調敷。黎醫生又稱母親可先嘗試用母乳外敷患處，或是用1両馬齒莧煲水外洗或濕敷，這樣可暫緩問題。 致敏源因人而異 黎醫生又表示，一般嬰兒於2至3歲內就會逐漸減輕皮膚問題及自己痊癒，除非問題十分難解決需要向醫生求助，黎醫生說：「有些父母會擔心 BB 到底多大才可食中藥，其實真的有需要，經中醫診斷後，就算是剛出生的都可以食，像我開藥醫過最細的就僅得個多月大。」不過預防勝於治療，雖然什麼會致敏實在是因人而異，但黎醫生稱母乳餵哺的嬰兒比起餵奶少的較少有皮膚敏感問題，若果真的未能餵哺母乳，亦建議可試用低過敏奶粉。 2大食療解讀 另外黎醫生提醒父母切忌看到什麼坊間食療餐單就自行安排進食，因有機會導致後果更嚴重，而他就提供以下2種食療法可供父母參考，最好當然還是先諮詢中醫意見。 赤小豆薏米粥 [...]

01
Feb
女青研究指親子關係評分落差大 「家庭健康維他命」六大要素

「做人父母甚艱難」，作為一位雙職母親，我認為最難的是親子溝通，這門高深的學問，需要透過一次又一次的經歷與反思才可慢慢參透。 女青研究指親子關係評分落差大 父母與孩子之所以未能好好溝通，必然是親子關係先出問題──關係差，少溝通，導致關係更差，最後索性不溝通。女青過往的研究指出，本地家長及孩子對親子關係的評分有顯著落差，不少家長自以為與孩子有「良好」的親子關係，豈料他們的孩子卻認為只是「一般」，主因是家長都忽略了孩子的心聲，例如擅自為孩子做決定，迫孩子做不喜歡的事，將他們與其他優秀的小朋友比較等，導致孩子遇到任何學業、社交及情緒的問題，都不會告知家長。 「家庭健康維他命」六大要素 我深深知道，大部份現代家長都願意投放資源及時間去培育孩子身心成長，但與孩子之間仍然隔著一道鴻溝，難免感到洩氣。誠然，這些情況在早年我跟兒子相處時也曾出現過，但隨著我主動出擊，並善用了女青年會「家庭健康維他命」的六大要素，最終都成功破冰。第一步出動的是維他命P（溝通分享Positive Communication）和維他命A（關懷欣賞Affection & Appreciation），可以先由孩子的興趣入手，跟孩子聊他喜歡的運動員、卡通人物，然後可以問他對某些事情的看法，最後可以分享自己的心事，久而久之他也會將心事告訴你。子女心，絕非海底針。 至今，我與兒子的溝通仍能保持互動，有雙向的關心，也尊重彼此獨立的看法與空間即維他命S（連繫信念Spiritual Well-being），並要有一家人的歡聚時光（維他命E　Enjoyable Time Together）。當然，有時遇到他「駁嘴駁舌」或「十問九唔應」時，著實不容易忍口，唯有以溫柔而堅定的語氣去回應。 溫婉的力量，讓女性在溝通能力及家長角色上較有優勢，能在面對衝突時較容易紓緩緊張關係，亦有效與伴侶或家中其他長輩建立溝通與支援網，建立家庭抗逆力（維他命R Resilience），讓家庭瀰漫和睦氣氛。學會溫柔不是易事，但當初我們連為人父母這樣大的責任都願意去肩負（維他命C責任承擔Commitment），相比之下，放下身段尋求與孩子彼此了解，便不算得甚麼。 以上是我過去修煉得來的親子溝通養份，至今仍然持續學習中，各位媽媽一起加油，就如《箴言》第22篇7節勉勵我們：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」 [...]

01
Oct
全德慈善基金會醫療外展團隊免費為學童打疫苗

全港學生經歷了長時間在家網上學習的日子，終於可望於五月初重返校園，恢復面授課程。不過，學習活動能否完全回復正常，仍與個別學生接種新冠疫苗的情況掛鈎。為協助提高學童接種率，全德慈善基金會兼全民醫療中心創辦人唐卓敏，4月9日及3月12日親率醫療團隊及義工深入社區，為聖愛德華天主教小學和康盈中英文幼稚園學生，提供科興疫苗注射服務，活動受到學生家長及小朋友歡迎。 [...]

01
Oct
疫情下的伴侶 ＆ 親子關係

相信到了這一天，大家或是自身，或是身邊相熟的人，都已經「中過招」。筆者一家剛過去便經歷了 14 天的居家隔離，幸而大家都康復了，相信現在還帶著不少天然抗體。但這過程一點都不好受，同時亦讓我認識了自己更多。這次我們一起談談在疫情下對伴侶及親子關係的影響。在這段困難的時間，你又有否發現了自己更多呢？ 跟伴侶的關係 這段日子大家大部分時間都待在家吧！若跟伴侶同住，有些或許會感覺自然，有些卻說不習慣長時間相對，甚至令他／她懷疑自己是否真的愛對方呢？對方是否不是 the right one？當然，我不能了解閱讀文章的每一位，若你曾有這感覺，也可能是因為在過去的成長中，跟父／母的相處是若即若離的。如最近遇到的一位個案，她回想到一段經歷：她帶爸爸去打疫苗，在巴士上那尷尬的 deadair 令 15 分鐘的車程如像 15 小時，繼而發現她從小跟爸爸的相處，不是冷淡就是責備、提點，當爸爸在家時，她總有種淡淡的緊張感覺。另外又有一種，是因疫情而少了見面的熱戀期情侶，大部分都會掛念對方，但也有部分發現原來不見面反而更自在，也會懷疑對方是否覺得自己可有可無。這些狀況都可能是跟父母關係的倒影。這種情況有時會令人「諗埋一邊」，覺得自己跟對方合不來，或害怕對方會提出分手，無論是哪一種也可能令自己錯過了對的人。對自身的了解是第一步。這種不自然的感覺固然是難受的，但也是一個機會讓我們去深入探索它的根源，再將之轉化。 跟孩子的關係 [...]

01
Oct
初生嬰兒護眼3大須知 眼科醫生教你如何幫BB做視力測試

初生嬰兒降臨家中，動一動指頭、口中發出一下輕微的聲響，一切一切，都是全家關注的焦點——但偏偏，對BB一生至關重要的視力發展，卻可能得不到足夠的關注。 例如，家中有新生嬰兒降臨，親朋戚友都會紛紛給予建議，有人說在床邊掛上七彩顏色的玩偶，有助BB視力發展，但這樣真的有效嗎？其實，根據統計，BB出生時約有250度的遠視，而他們在半歲前只能看見黑白色的影像，所以若想刺激BB視力發展，最好在嬰兒床邊放置黑白對比度高的圖案，而不是彩色玩偶。 另外，柔和的自然光線，是幫助BB視力發展的重點，因此建議白天盡量拉開窗簾，讓BB接受光線刺激，但緊記，要避免讓強光直接照射他們的眼睛。例如幫BB拍照時，請必須關掉閃光燈，即使手機的閃光燈也不可，因為1歲前的BB視力仍在發育，瞳孔收縮的速度不快，太亮的閃光燈會傷害他們的眼睛。 到了半歲後，可以拿色彩鮮艷的圖案，在距離BB眼前30厘米左右搖動，這樣可以培養他們眼球的協調性，及訓練他們眼睛對焦的能力。 若懷疑BB視力不好，父母不妨在家中做些簡單的自我測試。首先，一般BB的視線會隨光線移動，父母可以利用潔淨紗布，輪流遮擋著他們的其中一隻眼睛，然後觀察他們睡醒時的活動表現，會否出現異常。因為若BB其中一隻眼睛視力較差，當用這隻眼睛看東西時，可能會感覺模糊，和平時用兩隻眼睛看東西的感覺不同，他們會變得焦慮不安，甚至哭鬧不休，這時便可能需要進一步檢查。如有疑問，請盡快尋求眼科醫生的專業意見。 湯文傑眼科專科醫生更多眼部健康資訊：www.hkbrighteye.com [...]

01
Oct