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預備懷孕全攻略

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英國大學研究兒童玩公仔可刺激大腦反應

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新手媽咪必讀預防嬰兒皮膚敏感

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女青研究指親子關係評分落差大「家庭健康維他命」六大要素

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疫情下的伴侶＆親子關係

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初生嬰兒護眼3大須知眼科醫生教你如何幫BB做視力測試

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家長頸痛？有一個原因你可能每日都犯！

疫情發展至今，很多家長都有頸痛問題，最常見提出的問題是：為什麼我的頸痛總是不斷尾？其實，頸痛「唔斷尾」是很常見的，不少家長頸痛時去做下按摩等等，可以紓緩痛楚，但頸痛總是隔三五天就再跑出來，為什麼呢？在回答這個問題之前我先問各位家長：每天早上，你仍會用鬧鐘來叫醒自己嗎？答案很明顯：大部分人都改為以電話叫自己起床，而不會再用一個鈴鈴作響的鬧鐘了。我再問：你被手機叫醒後，或在睡前，是否都會在床上用一會兒手機呢？你用的多是什麼姿勢呢？仰卧、側卧一手撐著床，還是趴著看電話？這就是你可能每天都犯的頸痛原因！頸痛成因，第一要注意的是姿勢問題，其實肩頸痛不斷尾最主要的原因就是壞姿勢，而其中一個在現代最常見的就是用手機的姿勢。以上提到的三個床上用手機姿勢，其實都是錯誤的，都同樣會引起頸痛的問題。例如仰臥著舉起雙手操控手機，長期用這姿勢也會引起手痛、頸痛。而另一個各位家長可能也常犯的，就是低頭族了。成年人直立時頭部重量是10-12磅，外國研究用手機時頸部負荷發現，當下垂30度看手機，頸部須負荷40磅；垂頭60度頸椎更要負荷60磅的重量！就好比你到健身室，放一個60磅的啞鈴在後頸。這也是為什麼很多人成為了低頭族後，很年輕就出現頸痛甚至頸椎退化的原因。所以，各位家長，若你經常頸痛，其實最大的可能就是你每天都用了錯誤的姿勢使用手機，特別是上面提到的在床上仰臥、側卧、趴著使用手機，都屬於不當姿勢，也就是為頸痛埋下一個原因了。何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生 [...]

預備懷孕全攻略

精神壓力大、情緒健康問題、工作繁忙、家庭壓力、婆媳關係差等，都會為身體帶來大大小小的壞影響，為不孕埋下導火線。 Text：陳綺琪中醫師讓大家一起看看數據，家計會指出：不孕個案中 3 成為女性問題，3 成為男性問題，其餘則是共同原因或原因不明。不要以為年輕力壯就萬無一失，EC 中外臨床近十年看過太多三十出頭便面對著不孕問題，所以建議大家在準備懷孕前，記得男女雙方先做身體檢查，如有問題也可及早發現，進行治療。檢視一下你的伴侶，看看他有沒有以下問題？ ‧ 精子内容問題：產出太少/ 活動性低/ 形態不佳等； ‧ 影響精蟲製造或輸送的不良因素：吸煙、飲酒、睪丸下降異常、陰囊靜脈曲張、生殖器官因手術或發炎而受損等； ‧ [...]

英國大學研究兒童玩公仔可刺激大腦反應

好多家長都唔希望小朋友成日做低頭族玩電話，最好有其他有益身心玩具可以取代，最近英國卡迪夫大學研究團隊首次以神經科學作重點，研究公仔對兒童影響，結果發現玩公仔對身心都有莫大好處，可以激活大腦有幫發展，即使孩子獨自玩耍，也可以訓練出同理心和社交信息處理能力。此項研究劃分開四個不同的遊戲情境，第一，獨自玩、與研究助理一起玩；第二，獨自玩平板電腦、與研究助理一起玩平板電腦，研究人員使用一種新興神經影像技術，從不同情境中觀察小朋友的大腦活動，掃描在活動時的大腦反應。為期18個月的研究中，監測了33名年齡4至8歲的兒童玩公仔時的大腦活動，結果顯示在玩耍期間可以激活大腦的各個部分，激活水平竟然與朋友仔互動玩耍時相同，更可以培養同理心和與人社交能力，但在玩平板電腦時，對大腦的刺激相對小很多。所以家展們不防給子女多玩公仔對成長有很大幫助。 [...]

新手媽咪必讀預防嬰兒皮膚敏感

期待已久BB終於出世，誰知卻時不時就有皮膚敏感問題出現，讓新手媽咪不知怎算好，看到BB痕癢難耐實在十分心痛，最怕是亂塗藥膏會錯上加錯。小記今次為新手媽咪請教了黎天沛註冊中醫師，講解一下嬰兒敏感的因由，講解如何可以解決，待媽咪們就算再遇到同樣問題也不會再失方寸啦﹗ 黎醫生表示，一般嬰兒在滿月後至兩歲就有機會出現皮膚敏感問題，一般反應為奶癬，又稱胎歛瘡，相當於現時醫學的嬰兒濕疹，這可歸咎於免疫系統認錯目標自己打自己。常有指嬰兒患上此問題，因為是母親在懷孕期間進食濕毒食物，對此黎醫生先引述明朝《外科正宗》裡提到的「母食五辛，父餐炙火尃，遺熱與兒，生後頭面遍身發為奶癬」，即父母向來都喜歡進食一些熱氣食物，黎醫生說：「如果媽媽在懷孕期間再多吃薯片、辣椒、榴槤、羊肉等食物，嬰兒出世後也會較易有皮膚問題，一般來說1個月至1歲大的嬰兒是屬於高危類別，濕性皮膚問題多數是1至3個月的較為肥胖的 BB ，而乾性皮膚問題則是1歲以上身型較瘦的 BB 會出現。」奶癬分乾濕皮疹問題一般多數會發作於面頰、額頭、頭皮，少數才會累及胸背、上臂等位置，症狀是會發現有紅斑、水疱、滲液、結痂、脫屑等，部份嬰兒還會連帶有吐奶、腹瀉等脾胃症狀。而若是奶癬問題，多見於頭、面，會令嬰兒坐立不安，感覺十分痕癢。像剛才提到，奶癬可分成乾、濕兩種，乾性會痕癢無比以及有脫屑，夾雜了血虛生風或脾虛等問題，就會經常反覆發作，病情會較難痊癒，所以如果是乾性的奶癬問題，母親要好好注意嬰兒保濕，可試塗橄欖油或麻油以作滋潤，或直接向醫生處方；而濕性的會有滲液糜爛，逐漸蔓延全身，若夾了濕熱就會有紅斑、水疱等問題，那醫師多會處方二妙散及麻油調敷。黎醫生又稱母親可先嘗試用母乳外敷患處，或是用1両馬齒莧煲水外洗或濕敷，這樣可暫緩問題。致敏源因人而異黎醫生又表示，一般嬰兒於2至3歲內就會逐漸減輕皮膚問題及自己痊癒，除非問題十分難解決需要向醫生求助，黎醫生說：「有些父母會擔心 BB 到底多大才可食中藥，其實真的有需要，經中醫診斷後，就算是剛出生的都可以食，像我開藥醫過最細的就僅得個多月大。」不過預防勝於治療，雖然什麼會致敏實在是因人而異，但黎醫生稱母乳餵哺的嬰兒比起餵奶少的較少有皮膚敏感問題，若果真的未能餵哺母乳，亦建議可試用低過敏奶粉。 2大食療解讀另外黎醫生提醒父母切忌看到什麼坊間食療餐單就自行安排進食，因有機會導致後果更嚴重，而他就提供以下2種食療法可供父母參考，最好當然還是先諮詢中醫意見。赤小豆薏米粥 [...]

女青研究指親子關係評分落差大「家庭健康維他命」六大要素

「做人父母甚艱難」，作為一位雙職母親，我認為最難的是親子溝通，這門高深的學問，需要透過一次又一次的經歷與反思才可慢慢參透。女青研究指親子關係評分落差大父母與孩子之所以未能好好溝通，必然是親子關係先出問題──關係差，少溝通，導致關係更差，最後索性不溝通。女青過往的研究指出，本地家長及孩子對親子關係的評分有顯著落差，不少家長自以為與孩子有「良好」的親子關係，豈料他們的孩子卻認為只是「一般」，主因是家長都忽略了孩子的心聲，例如擅自為孩子做決定，迫孩子做不喜歡的事，將他們與其他優秀的小朋友比較等，導致孩子遇到任何學業、社交及情緒的問題，都不會告知家長。「家庭健康維他命」六大要素我深深知道，大部份現代家長都願意投放資源及時間去培育孩子身心成長，但與孩子之間仍然隔著一道鴻溝，難免感到洩氣。誠然，這些情況在早年我跟兒子相處時也曾出現過，但隨著我主動出擊，並善用了女青年會「家庭健康維他命」的六大要素，最終都成功破冰。第一步出動的是維他命P（溝通分享Positive Communication）和維他命A（關懷欣賞Affection & Appreciation），可以先由孩子的興趣入手，跟孩子聊他喜歡的運動員、卡通人物，然後可以問他對某些事情的看法，最後可以分享自己的心事，久而久之他也會將心事告訴你。子女心，絕非海底針。至今，我與兒子的溝通仍能保持互動，有雙向的關心，也尊重彼此獨立的看法與空間即維他命S（連繫信念Spiritual Well-being），並要有一家人的歡聚時光（維他命E　Enjoyable Time Together）。當然，有時遇到他「駁嘴駁舌」或「十問九唔應」時，著實不容易忍口，唯有以溫柔而堅定的語氣去回應。溫婉的力量，讓女性在溝通能力及家長角色上較有優勢，能在面對衝突時較容易紓緩緊張關係，亦有效與伴侶或家中其他長輩建立溝通與支援網，建立家庭抗逆力（維他命R Resilience），讓家庭瀰漫和睦氣氛。學會溫柔不是易事，但當初我們連為人父母這樣大的責任都願意去肩負（維他命C責任承擔Commitment），相比之下，放下身段尋求與孩子彼此了解，便不算得甚麼。以上是我過去修煉得來的親子溝通養份，至今仍然持續學習中，各位媽媽一起加油，就如《箴言》第22篇7節勉勵我們：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」 [...]

全德慈善基金會醫療外展團隊免費為學童打疫苗

全港學生經歷了長時間在家網上學習的日子，終於可望於五月初重返校園，恢復面授課程。不過，學習活動能否完全回復正常，仍與個別學生接種新冠疫苗的情況掛鈎。為協助提高學童接種率，全德慈善基金會兼全民醫療中心創辦人唐卓敏，4月9日及3月12日親率醫療團隊及義工深入社區，為聖愛德華天主教小學和康盈中英文幼稚園學生，提供科興疫苗注射服務，活動受到學生家長及小朋友歡迎。 [...]

疫情下的伴侶＆親子關係

相信到了這一天，大家或是自身，或是身邊相熟的人，都已經「中過招」。筆者一家剛過去便經歷了 14 天的居家隔離，幸而大家都康復了，相信現在還帶著不少天然抗體。但這過程一點都不好受，同時亦讓我認識了自己更多。這次我們一起談談在疫情下對伴侶及親子關係的影響。在這段困難的時間，你又有否發現了自己更多呢？跟伴侶的關係這段日子大家大部分時間都待在家吧！若跟伴侶同住，有些或許會感覺自然，有些卻說不習慣長時間相對，甚至令他／她懷疑自己是否真的愛對方呢？對方是否不是 the right one？當然，我不能了解閱讀文章的每一位，若你曾有這感覺，也可能是因為在過去的成長中，跟父／母的相處是若即若離的。如最近遇到的一位個案，她回想到一段經歷：她帶爸爸去打疫苗，在巴士上那尷尬的 deadair 令 15 分鐘的車程如像 15 小時，繼而發現她從小跟爸爸的相處，不是冷淡就是責備、提點，當爸爸在家時，她總有種淡淡的緊張感覺。另外又有一種，是因疫情而少了見面的熱戀期情侶，大部分都會掛念對方，但也有部分發現原來不見面反而更自在，也會懷疑對方是否覺得自己可有可無。這些狀況都可能是跟父母關係的倒影。這種情況有時會令人「諗埋一邊」，覺得自己跟對方合不來，或害怕對方會提出分手，無論是哪一種也可能令自己錯過了對的人。對自身的了解是第一步。這種不自然的感覺固然是難受的，但也是一個機會讓我們去深入探索它的根源，再將之轉化。跟孩子的關係 [...]

初生嬰兒護眼3大須知眼科醫生教你如何幫BB做視力測試

初生嬰兒降臨家中，動一動指頭、口中發出一下輕微的聲響，一切一切，都是全家關注的焦點——但偏偏，對BB一生至關重要的視力發展，卻可能得不到足夠的關注。例如，家中有新生嬰兒降臨，親朋戚友都會紛紛給予建議，有人說在床邊掛上七彩顏色的玩偶，有助BB視力發展，但這樣真的有效嗎？其實，根據統計，BB出生時約有250度的遠視，而他們在半歲前只能看見黑白色的影像，所以若想刺激BB視力發展，最好在嬰兒床邊放置黑白對比度高的圖案，而不是彩色玩偶。另外，柔和的自然光線，是幫助BB視力發展的重點，因此建議白天盡量拉開窗簾，讓BB接受光線刺激，但緊記，要避免讓強光直接照射他們的眼睛。例如幫BB拍照時，請必須關掉閃光燈，即使手機的閃光燈也不可，因為1歲前的BB視力仍在發育，瞳孔收縮的速度不快，太亮的閃光燈會傷害他們的眼睛。到了半歲後，可以拿色彩鮮艷的圖案，在距離BB眼前30厘米左右搖動，這樣可以培養他們眼球的協調性，及訓練他們眼睛對焦的能力。若懷疑BB視力不好，父母不妨在家中做些簡單的自我測試。首先，一般BB的視線會隨光線移動，父母可以利用潔淨紗布，輪流遮擋著他們的其中一隻眼睛，然後觀察他們睡醒時的活動表現，會否出現異常。因為若BB其中一隻眼睛視力較差，當用這隻眼睛看東西時，可能會感覺模糊，和平時用兩隻眼睛看東西的感覺不同，他們會變得焦慮不安，甚至哭鬧不休，這時便可能需要進一步檢查。如有疑問，請盡快尋求眼科醫生的專業意見。湯文傑眼科專科醫生更多眼部健康資訊：www.hkbrighteye.com [...]

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家長頸痛？有一個原因你可能每日都犯！

疫情發展至今，很多家長都有頸痛問題，最常見提出的問題是：為什麼我的頸痛總是不斷尾？其實，頸痛「唔斷尾」是很常見的，不少家長頸痛時去做下按摩等等，可以紓緩痛楚，但頸痛總是隔三五天就再跑出來，為什麼呢？在回答這個問題之前我先問各位家長：每天早上，你仍會用鬧鐘來叫醒自己嗎？答案很明顯：大部分人都改為以電話叫自己起床，而不會再用一個鈴鈴作響的鬧鐘了。我再問：你被手機叫醒後，或在睡前，是否都會在床上用一會兒手機呢？你用的多是什麼姿勢呢？仰卧、側卧一手撐著床，還是趴著看電話？這就是你可能每天都犯的頸痛原因！頸痛成因，第一要注意的是姿勢問題，其實肩頸痛不斷尾最主要的原因就是壞姿勢，而其中一個在現代最常見的就是用手機的姿勢。以上提到的三個床上用手機姿勢，其實都是錯誤的，都同樣會引起頸痛的問題。例如仰臥著舉起雙手操控手機，長期用這姿勢也會引起手痛、頸痛。而另一個各位家長可能也常犯的，就是低頭族了。成年人直立時頭部重量是10-12磅，外國研究用手機時頸部負荷發現，當下垂30度看手機，頸部須負荷40磅；垂頭60度頸椎更要負荷60磅的重量！就好比你到健身室，放一個60磅的啞鈴在後頸。這也是為什麼很多人成為了低頭族後，很年輕就出現頸痛甚至頸椎退化的原因。所以，各位家長，若你經常頸痛，其實最大的可能就是你每天都用了錯誤的姿勢使用手機，特別是上面提到的在床上仰臥、側卧、趴著使用手機，都屬於不當姿勢，也就是為頸痛埋下一個原因了。何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生 [...]

預備懷孕全攻略

精神壓力大、情緒健康問題、工作繁忙、家庭壓力、婆媳關係差等，都會為身體帶來大大小小的壞影響，為不孕埋下導火線。 Text：陳綺琪中醫師讓大家一起看看數據，家計會指出：不孕個案中 3 成為女性問題，3 成為男性問題，其餘則是共同原因或原因不明。不要以為年輕力壯就萬無一失，EC 中外臨床近十年看過太多三十出頭便面對著不孕問題，所以建議大家在準備懷孕前，記得男女雙方先做身體檢查，如有問題也可及早發現，進行治療。檢視一下你的伴侶，看看他有沒有以下問題？ ‧ 精子内容問題：產出太少/ 活動性低/ 形態不佳等； ‧ 影響精蟲製造或輸送的不良因素：吸煙、飲酒、睪丸下降異常、陰囊靜脈曲張、生殖器官因手術或發炎而受損等； ‧ [...]

英國大學研究兒童玩公仔可刺激大腦反應

好多家長都唔希望小朋友成日做低頭族玩電話，最好有其他有益身心玩具可以取代，最近英國卡迪夫大學研究團隊首次以神經科學作重點，研究公仔對兒童影響，結果發現玩公仔對身心都有莫大好處，可以激活大腦有幫發展，即使孩子獨自玩耍，也可以訓練出同理心和社交信息處理能力。此項研究劃分開四個不同的遊戲情境，第一，獨自玩、與研究助理一起玩；第二，獨自玩平板電腦、與研究助理一起玩平板電腦，研究人員使用一種新興神經影像技術，從不同情境中觀察小朋友的大腦活動，掃描在活動時的大腦反應。為期18個月的研究中，監測了33名年齡4至8歲的兒童玩公仔時的大腦活動，結果顯示在玩耍期間可以激活大腦的各個部分，激活水平竟然與朋友仔互動玩耍時相同，更可以培養同理心和與人社交能力，但在玩平板電腦時，對大腦的刺激相對小很多。所以家展們不防給子女多玩公仔對成長有很大幫助。 [...]

新手媽咪必讀預防嬰兒皮膚敏感

期待已久BB終於出世，誰知卻時不時就有皮膚敏感問題出現，讓新手媽咪不知怎算好，看到BB痕癢難耐實在十分心痛，最怕是亂塗藥膏會錯上加錯。小記今次為新手媽咪請教了黎天沛註冊中醫師，講解一下嬰兒敏感的因由，講解如何可以解決，待媽咪們就算再遇到同樣問題也不會再失方寸啦﹗ 黎醫生表示，一般嬰兒在滿月後至兩歲就有機會出現皮膚敏感問題，一般反應為奶癬，又稱胎歛瘡，相當於現時醫學的嬰兒濕疹，這可歸咎於免疫系統認錯目標自己打自己。常有指嬰兒患上此問題，因為是母親在懷孕期間進食濕毒食物，對此黎醫生先引述明朝《外科正宗》裡提到的「母食五辛，父餐炙火尃，遺熱與兒，生後頭面遍身發為奶癬」，即父母向來都喜歡進食一些熱氣食物，黎醫生說：「如果媽媽在懷孕期間再多吃薯片、辣椒、榴槤、羊肉等食物，嬰兒出世後也會較易有皮膚問題，一般來說1個月至1歲大的嬰兒是屬於高危類別，濕性皮膚問題多數是1至3個月的較為肥胖的 BB ，而乾性皮膚問題則是1歲以上身型較瘦的 BB 會出現。」奶癬分乾濕皮疹問題一般多數會發作於面頰、額頭、頭皮，少數才會累及胸背、上臂等位置，症狀是會發現有紅斑、水疱、滲液、結痂、脫屑等，部份嬰兒還會連帶有吐奶、腹瀉等脾胃症狀。而若是奶癬問題，多見於頭、面，會令嬰兒坐立不安，感覺十分痕癢。像剛才提到，奶癬可分成乾、濕兩種，乾性會痕癢無比以及有脫屑，夾雜了血虛生風或脾虛等問題，就會經常反覆發作，病情會較難痊癒，所以如果是乾性的奶癬問題，母親要好好注意嬰兒保濕，可試塗橄欖油或麻油以作滋潤，或直接向醫生處方；而濕性的會有滲液糜爛，逐漸蔓延全身，若夾了濕熱就會有紅斑、水疱等問題，那醫師多會處方二妙散及麻油調敷。黎醫生又稱母親可先嘗試用母乳外敷患處，或是用1両馬齒莧煲水外洗或濕敷，這樣可暫緩問題。致敏源因人而異黎醫生又表示，一般嬰兒於2至3歲內就會逐漸減輕皮膚問題及自己痊癒，除非問題十分難解決需要向醫生求助，黎醫生說：「有些父母會擔心 BB 到底多大才可食中藥，其實真的有需要，經中醫診斷後，就算是剛出生的都可以食，像我開藥醫過最細的就僅得個多月大。」不過預防勝於治療，雖然什麼會致敏實在是因人而異，但黎醫生稱母乳餵哺的嬰兒比起餵奶少的較少有皮膚敏感問題，若果真的未能餵哺母乳，亦建議可試用低過敏奶粉。 2大食療解讀另外黎醫生提醒父母切忌看到什麼坊間食療餐單就自行安排進食，因有機會導致後果更嚴重，而他就提供以下2種食療法可供父母參考，最好當然還是先諮詢中醫意見。赤小豆薏米粥 [...]

女青研究指親子關係評分落差大「家庭健康維他命」六大要素

「做人父母甚艱難」，作為一位雙職母親，我認為最難的是親子溝通，這門高深的學問，需要透過一次又一次的經歷與反思才可慢慢參透。女青研究指親子關係評分落差大父母與孩子之所以未能好好溝通，必然是親子關係先出問題──關係差，少溝通，導致關係更差，最後索性不溝通。女青過往的研究指出，本地家長及孩子對親子關係的評分有顯著落差，不少家長自以為與孩子有「良好」的親子關係，豈料他們的孩子卻認為只是「一般」，主因是家長都忽略了孩子的心聲，例如擅自為孩子做決定，迫孩子做不喜歡的事，將他們與其他優秀的小朋友比較等，導致孩子遇到任何學業、社交及情緒的問題，都不會告知家長。「家庭健康維他命」六大要素我深深知道，大部份現代家長都願意投放資源及時間去培育孩子身心成長，但與孩子之間仍然隔著一道鴻溝，難免感到洩氣。誠然，這些情況在早年我跟兒子相處時也曾出現過，但隨著我主動出擊，並善用了女青年會「家庭健康維他命」的六大要素，最終都成功破冰。第一步出動的是維他命P（溝通分享Positive Communication）和維他命A（關懷欣賞Affection & Appreciation），可以先由孩子的興趣入手，跟孩子聊他喜歡的運動員、卡通人物，然後可以問他對某些事情的看法，最後可以分享自己的心事，久而久之他也會將心事告訴你。子女心，絕非海底針。至今，我與兒子的溝通仍能保持互動，有雙向的關心，也尊重彼此獨立的看法與空間即維他命S（連繫信念Spiritual Well-being），並要有一家人的歡聚時光（維他命E　Enjoyable Time Together）。當然，有時遇到他「駁嘴駁舌」或「十問九唔應」時，著實不容易忍口，唯有以溫柔而堅定的語氣去回應。溫婉的力量，讓女性在溝通能力及家長角色上較有優勢，能在面對衝突時較容易紓緩緊張關係，亦有效與伴侶或家中其他長輩建立溝通與支援網，建立家庭抗逆力（維他命R Resilience），讓家庭瀰漫和睦氣氛。學會溫柔不是易事，但當初我們連為人父母這樣大的責任都願意去肩負（維他命C責任承擔Commitment），相比之下，放下身段尋求與孩子彼此了解，便不算得甚麼。以上是我過去修煉得來的親子溝通養份，至今仍然持續學習中，各位媽媽一起加油，就如《箴言》第22篇7節勉勵我們：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」 [...]

全德慈善基金會醫療外展團隊免費為學童打疫苗

全港學生經歷了長時間在家網上學習的日子，終於可望於五月初重返校園，恢復面授課程。不過，學習活動能否完全回復正常，仍與個別學生接種新冠疫苗的情況掛鈎。為協助提高學童接種率，全德慈善基金會兼全民醫療中心創辦人唐卓敏，4月9日及3月12日親率醫療團隊及義工深入社區，為聖愛德華天主教小學和康盈中英文幼稚園學生，提供科興疫苗注射服務，活動受到學生家長及小朋友歡迎。 [...]

疫情下的伴侶＆親子關係

相信到了這一天，大家或是自身，或是身邊相熟的人，都已經「中過招」。筆者一家剛過去便經歷了 14 天的居家隔離，幸而大家都康復了，相信現在還帶著不少天然抗體。但這過程一點都不好受，同時亦讓我認識了自己更多。這次我們一起談談在疫情下對伴侶及親子關係的影響。在這段困難的時間，你又有否發現了自己更多呢？跟伴侶的關係這段日子大家大部分時間都待在家吧！若跟伴侶同住，有些或許會感覺自然，有些卻說不習慣長時間相對，甚至令他／她懷疑自己是否真的愛對方呢？對方是否不是 the right one？當然，我不能了解閱讀文章的每一位，若你曾有這感覺，也可能是因為在過去的成長中，跟父／母的相處是若即若離的。如最近遇到的一位個案，她回想到一段經歷：她帶爸爸去打疫苗，在巴士上那尷尬的 deadair 令 15 分鐘的車程如像 15 小時，繼而發現她從小跟爸爸的相處，不是冷淡就是責備、提點，當爸爸在家時，她總有種淡淡的緊張感覺。另外又有一種，是因疫情而少了見面的熱戀期情侶，大部分都會掛念對方，但也有部分發現原來不見面反而更自在，也會懷疑對方是否覺得自己可有可無。這些狀況都可能是跟父母關係的倒影。這種情況有時會令人「諗埋一邊」，覺得自己跟對方合不來，或害怕對方會提出分手，無論是哪一種也可能令自己錯過了對的人。對自身的了解是第一步。這種不自然的感覺固然是難受的，但也是一個機會讓我們去深入探索它的根源，再將之轉化。跟孩子的關係 [...]

初生嬰兒護眼3大須知眼科醫生教你如何幫BB做視力測試

初生嬰兒降臨家中，動一動指頭、口中發出一下輕微的聲響，一切一切，都是全家關注的焦點——但偏偏，對BB一生至關重要的視力發展，卻可能得不到足夠的關注。例如，家中有新生嬰兒降臨，親朋戚友都會紛紛給予建議，有人說在床邊掛上七彩顏色的玩偶，有助BB視力發展，但這樣真的有效嗎？其實，根據統計，BB出生時約有250度的遠視，而他們在半歲前只能看見黑白色的影像，所以若想刺激BB視力發展，最好在嬰兒床邊放置黑白對比度高的圖案，而不是彩色玩偶。另外，柔和的自然光線，是幫助BB視力發展的重點，因此建議白天盡量拉開窗簾，讓BB接受光線刺激，但緊記，要避免讓強光直接照射他們的眼睛。例如幫BB拍照時，請必須關掉閃光燈，即使手機的閃光燈也不可，因為1歲前的BB視力仍在發育，瞳孔收縮的速度不快，太亮的閃光燈會傷害他們的眼睛。到了半歲後，可以拿色彩鮮艷的圖案，在距離BB眼前30厘米左右搖動，這樣可以培養他們眼球的協調性，及訓練他們眼睛對焦的能力。若懷疑BB視力不好，父母不妨在家中做些簡單的自我測試。首先，一般BB的視線會隨光線移動，父母可以利用潔淨紗布，輪流遮擋著他們的其中一隻眼睛，然後觀察他們睡醒時的活動表現，會否出現異常。因為若BB其中一隻眼睛視力較差，當用這隻眼睛看東西時，可能會感覺模糊，和平時用兩隻眼睛看東西的感覺不同，他們會變得焦慮不安，甚至哭鬧不休，這時便可能需要進一步檢查。如有疑問，請盡快尋求眼科醫生的專業意見。湯文傑眼科專科醫生更多眼部健康資訊：www.hkbrighteye.com [...]

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家長頸痛？有一個原因你可能每日都犯！

疫情發展至今，很多家長都有頸痛問題，最常見提出的問題是：為什麼我的頸痛總是不斷尾？其實，頸痛「唔斷尾」是很常見的，不少家長頸痛時去做下按摩等等，可以紓緩痛楚，但頸痛總是隔三五天就再跑出來，為什麼呢？在回答這個問題之前我先問各位家長：每天早上，你仍會用鬧鐘來叫醒自己嗎？答案很明顯：大部分人都改為以電話叫自己起床，而不會再用一個鈴鈴作響的鬧鐘了。我再問：你被手機叫醒後，或在睡前，是否都會在床上用一會兒手機呢？你用的多是什麼姿勢呢？仰卧、側卧一手撐著床，還是趴著看電話？這就是你可能每天都犯的頸痛原因！頸痛成因，第一要注意的是姿勢問題，其實肩頸痛不斷尾最主要的原因就是壞姿勢，而其中一個在現代最常見的就是用手機的姿勢。以上提到的三個床上用手機姿勢，其實都是錯誤的，都同樣會引起頸痛的問題。例如仰臥著舉起雙手操控手機，長期用這姿勢也會引起手痛、頸痛。而另一個各位家長可能也常犯的，就是低頭族了。成年人直立時頭部重量是10-12磅，外國研究用手機時頸部負荷發現，當下垂30度看手機，頸部須負荷40磅；垂頭60度頸椎更要負荷60磅的重量！就好比你到健身室，放一個60磅的啞鈴在後頸。這也是為什麼很多人成為了低頭族後，很年輕就出現頸痛甚至頸椎退化的原因。所以，各位家長，若你經常頸痛，其實最大的可能就是你每天都用了錯誤的姿勢使用手機，特別是上面提到的在床上仰臥、側卧、趴著使用手機，都屬於不當姿勢，也就是為頸痛埋下一個原因了。何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生 [...]

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精神壓力大、情緒健康問題、工作繁忙、家庭壓力、婆媳關係差等，都會為身體帶來大大小小的壞影響，為不孕埋下導火線。 Text：陳綺琪中醫師讓大家一起看看數據，家計會指出：不孕個案中 3 成為女性問題，3 成為男性問題，其餘則是共同原因或原因不明。不要以為年輕力壯就萬無一失，EC 中外臨床近十年看過太多三十出頭便面對著不孕問題，所以建議大家在準備懷孕前，記得男女雙方先做身體檢查，如有問題也可及早發現，進行治療。檢視一下你的伴侶，看看他有沒有以下問題？ ‧ 精子内容問題：產出太少/ 活動性低/ 形態不佳等； ‧ 影響精蟲製造或輸送的不良因素：吸煙、飲酒、睪丸下降異常、陰囊靜脈曲張、生殖器官因手術或發炎而受損等； ‧ [...]

英國大學研究兒童玩公仔可刺激大腦反應

好多家長都唔希望小朋友成日做低頭族玩電話，最好有其他有益身心玩具可以取代，最近英國卡迪夫大學研究團隊首次以神經科學作重點，研究公仔對兒童影響，結果發現玩公仔對身心都有莫大好處，可以激活大腦有幫發展，即使孩子獨自玩耍，也可以訓練出同理心和社交信息處理能力。此項研究劃分開四個不同的遊戲情境，第一，獨自玩、與研究助理一起玩；第二，獨自玩平板電腦、與研究助理一起玩平板電腦，研究人員使用一種新興神經影像技術，從不同情境中觀察小朋友的大腦活動，掃描在活動時的大腦反應。為期18個月的研究中，監測了33名年齡4至8歲的兒童玩公仔時的大腦活動，結果顯示在玩耍期間可以激活大腦的各個部分，激活水平竟然與朋友仔互動玩耍時相同，更可以培養同理心和與人社交能力，但在玩平板電腦時，對大腦的刺激相對小很多。所以家展們不防給子女多玩公仔對成長有很大幫助。 [...]

新手媽咪必讀預防嬰兒皮膚敏感

期待已久BB終於出世，誰知卻時不時就有皮膚敏感問題出現，讓新手媽咪不知怎算好，看到BB痕癢難耐實在十分心痛，最怕是亂塗藥膏會錯上加錯。小記今次為新手媽咪請教了黎天沛註冊中醫師，講解一下嬰兒敏感的因由，講解如何可以解決，待媽咪們就算再遇到同樣問題也不會再失方寸啦﹗ 黎醫生表示，一般嬰兒在滿月後至兩歲就有機會出現皮膚敏感問題，一般反應為奶癬，又稱胎歛瘡，相當於現時醫學的嬰兒濕疹，這可歸咎於免疫系統認錯目標自己打自己。常有指嬰兒患上此問題，因為是母親在懷孕期間進食濕毒食物，對此黎醫生先引述明朝《外科正宗》裡提到的「母食五辛，父餐炙火尃，遺熱與兒，生後頭面遍身發為奶癬」，即父母向來都喜歡進食一些熱氣食物，黎醫生說：「如果媽媽在懷孕期間再多吃薯片、辣椒、榴槤、羊肉等食物，嬰兒出世後也會較易有皮膚問題，一般來說1個月至1歲大的嬰兒是屬於高危類別，濕性皮膚問題多數是1至3個月的較為肥胖的 BB ，而乾性皮膚問題則是1歲以上身型較瘦的 BB 會出現。」奶癬分乾濕皮疹問題一般多數會發作於面頰、額頭、頭皮，少數才會累及胸背、上臂等位置，症狀是會發現有紅斑、水疱、滲液、結痂、脫屑等，部份嬰兒還會連帶有吐奶、腹瀉等脾胃症狀。而若是奶癬問題，多見於頭、面，會令嬰兒坐立不安，感覺十分痕癢。像剛才提到，奶癬可分成乾、濕兩種，乾性會痕癢無比以及有脫屑，夾雜了血虛生風或脾虛等問題，就會經常反覆發作，病情會較難痊癒，所以如果是乾性的奶癬問題，母親要好好注意嬰兒保濕，可試塗橄欖油或麻油以作滋潤，或直接向醫生處方；而濕性的會有滲液糜爛，逐漸蔓延全身，若夾了濕熱就會有紅斑、水疱等問題，那醫師多會處方二妙散及麻油調敷。黎醫生又稱母親可先嘗試用母乳外敷患處，或是用1両馬齒莧煲水外洗或濕敷，這樣可暫緩問題。致敏源因人而異黎醫生又表示，一般嬰兒於2至3歲內就會逐漸減輕皮膚問題及自己痊癒，除非問題十分難解決需要向醫生求助，黎醫生說：「有些父母會擔心 BB 到底多大才可食中藥，其實真的有需要，經中醫診斷後，就算是剛出生的都可以食，像我開藥醫過最細的就僅得個多月大。」不過預防勝於治療，雖然什麼會致敏實在是因人而異，但黎醫生稱母乳餵哺的嬰兒比起餵奶少的較少有皮膚敏感問題，若果真的未能餵哺母乳，亦建議可試用低過敏奶粉。 2大食療解讀另外黎醫生提醒父母切忌看到什麼坊間食療餐單就自行安排進食，因有機會導致後果更嚴重，而他就提供以下2種食療法可供父母參考，最好當然還是先諮詢中醫意見。赤小豆薏米粥 [...]

女青研究指親子關係評分落差大「家庭健康維他命」六大要素

「做人父母甚艱難」，作為一位雙職母親，我認為最難的是親子溝通，這門高深的學問，需要透過一次又一次的經歷與反思才可慢慢參透。女青研究指親子關係評分落差大父母與孩子之所以未能好好溝通，必然是親子關係先出問題──關係差，少溝通，導致關係更差，最後索性不溝通。女青過往的研究指出，本地家長及孩子對親子關係的評分有顯著落差，不少家長自以為與孩子有「良好」的親子關係，豈料他們的孩子卻認為只是「一般」，主因是家長都忽略了孩子的心聲，例如擅自為孩子做決定，迫孩子做不喜歡的事，將他們與其他優秀的小朋友比較等，導致孩子遇到任何學業、社交及情緒的問題，都不會告知家長。「家庭健康維他命」六大要素我深深知道，大部份現代家長都願意投放資源及時間去培育孩子身心成長，但與孩子之間仍然隔著一道鴻溝，難免感到洩氣。誠然，這些情況在早年我跟兒子相處時也曾出現過，但隨著我主動出擊，並善用了女青年會「家庭健康維他命」的六大要素，最終都成功破冰。第一步出動的是維他命P（溝通分享Positive Communication）和維他命A（關懷欣賞Affection & Appreciation），可以先由孩子的興趣入手，跟孩子聊他喜歡的運動員、卡通人物，然後可以問他對某些事情的看法，最後可以分享自己的心事，久而久之他也會將心事告訴你。子女心，絕非海底針。至今，我與兒子的溝通仍能保持互動，有雙向的關心，也尊重彼此獨立的看法與空間即維他命S（連繫信念Spiritual Well-being），並要有一家人的歡聚時光（維他命E　Enjoyable Time Together）。當然，有時遇到他「駁嘴駁舌」或「十問九唔應」時，著實不容易忍口，唯有以溫柔而堅定的語氣去回應。溫婉的力量，讓女性在溝通能力及家長角色上較有優勢，能在面對衝突時較容易紓緩緊張關係，亦有效與伴侶或家中其他長輩建立溝通與支援網，建立家庭抗逆力（維他命R Resilience），讓家庭瀰漫和睦氣氛。學會溫柔不是易事，但當初我們連為人父母這樣大的責任都願意去肩負（維他命C責任承擔Commitment），相比之下，放下身段尋求與孩子彼此了解，便不算得甚麼。以上是我過去修煉得來的親子溝通養份，至今仍然持續學習中，各位媽媽一起加油，就如《箴言》第22篇7節勉勵我們：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」 [...]

全德慈善基金會醫療外展團隊免費為學童打疫苗

全港學生經歷了長時間在家網上學習的日子，終於可望於五月初重返校園，恢復面授課程。不過，學習活動能否完全回復正常，仍與個別學生接種新冠疫苗的情況掛鈎。為協助提高學童接種率，全德慈善基金會兼全民醫療中心創辦人唐卓敏，4月9日及3月12日親率醫療團隊及義工深入社區，為聖愛德華天主教小學和康盈中英文幼稚園學生，提供科興疫苗注射服務，活動受到學生家長及小朋友歡迎。 [...]

疫情下的伴侶＆親子關係

相信到了這一天，大家或是自身，或是身邊相熟的人，都已經「中過招」。筆者一家剛過去便經歷了 14 天的居家隔離，幸而大家都康復了，相信現在還帶著不少天然抗體。但這過程一點都不好受，同時亦讓我認識了自己更多。這次我們一起談談在疫情下對伴侶及親子關係的影響。在這段困難的時間，你又有否發現了自己更多呢？跟伴侶的關係這段日子大家大部分時間都待在家吧！若跟伴侶同住，有些或許會感覺自然，有些卻說不習慣長時間相對，甚至令他／她懷疑自己是否真的愛對方呢？對方是否不是 the right one？當然，我不能了解閱讀文章的每一位，若你曾有這感覺，也可能是因為在過去的成長中，跟父／母的相處是若即若離的。如最近遇到的一位個案，她回想到一段經歷：她帶爸爸去打疫苗，在巴士上那尷尬的 deadair 令 15 分鐘的車程如像 15 小時，繼而發現她從小跟爸爸的相處，不是冷淡就是責備、提點，當爸爸在家時，她總有種淡淡的緊張感覺。另外又有一種，是因疫情而少了見面的熱戀期情侶，大部分都會掛念對方，但也有部分發現原來不見面反而更自在，也會懷疑對方是否覺得自己可有可無。這些狀況都可能是跟父母關係的倒影。這種情況有時會令人「諗埋一邊」，覺得自己跟對方合不來，或害怕對方會提出分手，無論是哪一種也可能令自己錯過了對的人。對自身的了解是第一步。這種不自然的感覺固然是難受的，但也是一個機會讓我們去深入探索它的根源，再將之轉化。跟孩子的關係 [...]

初生嬰兒護眼3大須知眼科醫生教你如何幫BB做視力測試

初生嬰兒降臨家中，動一動指頭、口中發出一下輕微的聲響，一切一切，都是全家關注的焦點——但偏偏，對BB一生至關重要的視力發展，卻可能得不到足夠的關注。例如，家中有新生嬰兒降臨，親朋戚友都會紛紛給予建議，有人說在床邊掛上七彩顏色的玩偶，有助BB視力發展，但這樣真的有效嗎？其實，根據統計，BB出生時約有250度的遠視，而他們在半歲前只能看見黑白色的影像，所以若想刺激BB視力發展，最好在嬰兒床邊放置黑白對比度高的圖案，而不是彩色玩偶。另外，柔和的自然光線，是幫助BB視力發展的重點，因此建議白天盡量拉開窗簾，讓BB接受光線刺激，但緊記，要避免讓強光直接照射他們的眼睛。例如幫BB拍照時，請必須關掉閃光燈，即使手機的閃光燈也不可，因為1歲前的BB視力仍在發育，瞳孔收縮的速度不快，太亮的閃光燈會傷害他們的眼睛。到了半歲後，可以拿色彩鮮艷的圖案，在距離BB眼前30厘米左右搖動，這樣可以培養他們眼球的協調性，及訓練他們眼睛對焦的能力。若懷疑BB視力不好，父母不妨在家中做些簡單的自我測試。首先，一般BB的視線會隨光線移動，父母可以利用潔淨紗布，輪流遮擋著他們的其中一隻眼睛，然後觀察他們睡醒時的活動表現，會否出現異常。因為若BB其中一隻眼睛視力較差，當用這隻眼睛看東西時，可能會感覺模糊，和平時用兩隻眼睛看東西的感覺不同，他們會變得焦慮不安，甚至哭鬧不休，這時便可能需要進一步檢查。如有疑問，請盡快尋求眼科醫生的專業意見。湯文傑眼科專科醫生更多眼部健康資訊：www.hkbrighteye.com [...]

Blog posts inside a dark section

家長頸痛？有一個原因你可能每日都犯！

疫情發展至今，很多家長都有頸痛問題，最常見提出的問題是：為什麼我的頸痛總是不斷尾？其實，頸痛「唔斷尾」是很常見的，不少家長頸痛時去做下按摩等等，可以紓緩痛楚，但頸痛總是隔三五天就再跑出來，為什麼呢？在回答這個問題之前我先問各位家長：每天早上，你仍會用鬧鐘來叫醒自己嗎？答案很明顯：大部分人都改為以電話叫自己起床，而不會再用一個鈴鈴作響的鬧鐘了。我再問：你被手機叫醒後，或在睡前，是否都會在床上用一會兒手機呢？你用的多是什麼姿勢呢？仰卧、側卧一手撐著床，還是趴著看電話？這就是你可能每天都犯的頸痛原因！頸痛成因，第一要注意的是姿勢問題，其實肩頸痛不斷尾最主要的原因就是壞姿勢，而其中一個在現代最常見的就是用手機的姿勢。以上提到的三個床上用手機姿勢，其實都是錯誤的，都同樣會引起頸痛的問題。例如仰臥著舉起雙手操控手機，長期用這姿勢也會引起手痛、頸痛。而另一個各位家長可能也常犯的，就是低頭族了。成年人直立時頭部重量是10-12磅，外國研究用手機時頸部負荷發現，當下垂30度看手機，頸部須負荷40磅；垂頭60度頸椎更要負荷60磅的重量！就好比你到健身室，放一個60磅的啞鈴在後頸。這也是為什麼很多人成為了低頭族後，很年輕就出現頸痛甚至頸椎退化的原因。所以，各位家長，若你經常頸痛，其實最大的可能就是你每天都用了錯誤的姿勢使用手機，特別是上面提到的在床上仰臥、側卧、趴著使用手機，都屬於不當姿勢，也就是為頸痛埋下一個原因了。何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生 [...]

預備懷孕全攻略

精神壓力大、情緒健康問題、工作繁忙、家庭壓力、婆媳關係差等，都會為身體帶來大大小小的壞影響，為不孕埋下導火線。 Text：陳綺琪中醫師讓大家一起看看數據，家計會指出：不孕個案中 3 成為女性問題，3 成為男性問題，其餘則是共同原因或原因不明。不要以為年輕力壯就萬無一失，EC 中外臨床近十年看過太多三十出頭便面對著不孕問題，所以建議大家在準備懷孕前，記得男女雙方先做身體檢查，如有問題也可及早發現，進行治療。檢視一下你的伴侶，看看他有沒有以下問題？ ‧ 精子内容問題：產出太少/ 活動性低/ 形態不佳等； ‧ 影響精蟲製造或輸送的不良因素：吸煙、飲酒、睪丸下降異常、陰囊靜脈曲張、生殖器官因手術或發炎而受損等； ‧ [...]

英國大學研究兒童玩公仔可刺激大腦反應

好多家長都唔希望小朋友成日做低頭族玩電話，最好有其他有益身心玩具可以取代，最近英國卡迪夫大學研究團隊首次以神經科學作重點，研究公仔對兒童影響，結果發現玩公仔對身心都有莫大好處，可以激活大腦有幫發展，即使孩子獨自玩耍，也可以訓練出同理心和社交信息處理能力。此項研究劃分開四個不同的遊戲情境，第一，獨自玩、與研究助理一起玩；第二，獨自玩平板電腦、與研究助理一起玩平板電腦，研究人員使用一種新興神經影像技術，從不同情境中觀察小朋友的大腦活動，掃描在活動時的大腦反應。為期18個月的研究中，監測了33名年齡4至8歲的兒童玩公仔時的大腦活動，結果顯示在玩耍期間可以激活大腦的各個部分，激活水平竟然與朋友仔互動玩耍時相同，更可以培養同理心和與人社交能力，但在玩平板電腦時，對大腦的刺激相對小很多。所以家展們不防給子女多玩公仔對成長有很大幫助。 [...]

新手媽咪必讀預防嬰兒皮膚敏感

期待已久BB終於出世，誰知卻時不時就有皮膚敏感問題出現，讓新手媽咪不知怎算好，看到BB痕癢難耐實在十分心痛，最怕是亂塗藥膏會錯上加錯。小記今次為新手媽咪請教了黎天沛註冊中醫師，講解一下嬰兒敏感的因由，講解如何可以解決，待媽咪們就算再遇到同樣問題也不會再失方寸啦﹗ 黎醫生表示，一般嬰兒在滿月後至兩歲就有機會出現皮膚敏感問題，一般反應為奶癬，又稱胎歛瘡，相當於現時醫學的嬰兒濕疹，這可歸咎於免疫系統認錯目標自己打自己。常有指嬰兒患上此問題，因為是母親在懷孕期間進食濕毒食物，對此黎醫生先引述明朝《外科正宗》裡提到的「母食五辛，父餐炙火尃，遺熱與兒，生後頭面遍身發為奶癬」，即父母向來都喜歡進食一些熱氣食物，黎醫生說：「如果媽媽在懷孕期間再多吃薯片、辣椒、榴槤、羊肉等食物，嬰兒出世後也會較易有皮膚問題，一般來說1個月至1歲大的嬰兒是屬於高危類別，濕性皮膚問題多數是1至3個月的較為肥胖的 BB ，而乾性皮膚問題則是1歲以上身型較瘦的 BB 會出現。」奶癬分乾濕皮疹問題一般多數會發作於面頰、額頭、頭皮，少數才會累及胸背、上臂等位置，症狀是會發現有紅斑、水疱、滲液、結痂、脫屑等，部份嬰兒還會連帶有吐奶、腹瀉等脾胃症狀。而若是奶癬問題，多見於頭、面，會令嬰兒坐立不安，感覺十分痕癢。像剛才提到，奶癬可分成乾、濕兩種，乾性會痕癢無比以及有脫屑，夾雜了血虛生風或脾虛等問題，就會經常反覆發作，病情會較難痊癒，所以如果是乾性的奶癬問題，母親要好好注意嬰兒保濕，可試塗橄欖油或麻油以作滋潤，或直接向醫生處方；而濕性的會有滲液糜爛，逐漸蔓延全身，若夾了濕熱就會有紅斑、水疱等問題，那醫師多會處方二妙散及麻油調敷。黎醫生又稱母親可先嘗試用母乳外敷患處，或是用1両馬齒莧煲水外洗或濕敷，這樣可暫緩問題。致敏源因人而異黎醫生又表示，一般嬰兒於2至3歲內就會逐漸減輕皮膚問題及自己痊癒，除非問題十分難解決需要向醫生求助，黎醫生說：「有些父母會擔心 BB 到底多大才可食中藥，其實真的有需要，經中醫診斷後，就算是剛出生的都可以食，像我開藥醫過最細的就僅得個多月大。」不過預防勝於治療，雖然什麼會致敏實在是因人而異，但黎醫生稱母乳餵哺的嬰兒比起餵奶少的較少有皮膚敏感問題，若果真的未能餵哺母乳，亦建議可試用低過敏奶粉。 2大食療解讀另外黎醫生提醒父母切忌看到什麼坊間食療餐單就自行安排進食，因有機會導致後果更嚴重，而他就提供以下2種食療法可供父母參考，最好當然還是先諮詢中醫意見。赤小豆薏米粥 [...]

女青研究指親子關係評分落差大「家庭健康維他命」六大要素

「做人父母甚艱難」，作為一位雙職母親，我認為最難的是親子溝通，這門高深的學問，需要透過一次又一次的經歷與反思才可慢慢參透。女青研究指親子關係評分落差大父母與孩子之所以未能好好溝通，必然是親子關係先出問題──關係差，少溝通，導致關係更差，最後索性不溝通。女青過往的研究指出，本地家長及孩子對親子關係的評分有顯著落差，不少家長自以為與孩子有「良好」的親子關係，豈料他們的孩子卻認為只是「一般」，主因是家長都忽略了孩子的心聲，例如擅自為孩子做決定，迫孩子做不喜歡的事，將他們與其他優秀的小朋友比較等，導致孩子遇到任何學業、社交及情緒的問題，都不會告知家長。「家庭健康維他命」六大要素我深深知道，大部份現代家長都願意投放資源及時間去培育孩子身心成長，但與孩子之間仍然隔著一道鴻溝，難免感到洩氣。誠然，這些情況在早年我跟兒子相處時也曾出現過，但隨著我主動出擊，並善用了女青年會「家庭健康維他命」的六大要素，最終都成功破冰。第一步出動的是維他命P（溝通分享Positive Communication）和維他命A（關懷欣賞Affection & Appreciation），可以先由孩子的興趣入手，跟孩子聊他喜歡的運動員、卡通人物，然後可以問他對某些事情的看法，最後可以分享自己的心事，久而久之他也會將心事告訴你。子女心，絕非海底針。至今，我與兒子的溝通仍能保持互動，有雙向的關心，也尊重彼此獨立的看法與空間即維他命S（連繫信念Spiritual Well-being），並要有一家人的歡聚時光（維他命E　Enjoyable Time Together）。當然，有時遇到他「駁嘴駁舌」或「十問九唔應」時，著實不容易忍口，唯有以溫柔而堅定的語氣去回應。溫婉的力量，讓女性在溝通能力及家長角色上較有優勢，能在面對衝突時較容易紓緩緊張關係，亦有效與伴侶或家中其他長輩建立溝通與支援網，建立家庭抗逆力（維他命R Resilience），讓家庭瀰漫和睦氣氛。學會溫柔不是易事，但當初我們連為人父母這樣大的責任都願意去肩負（維他命C責任承擔Commitment），相比之下，放下身段尋求與孩子彼此了解，便不算得甚麼。以上是我過去修煉得來的親子溝通養份，至今仍然持續學習中，各位媽媽一起加油，就如《箴言》第22篇7節勉勵我們：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」 [...]

全德慈善基金會醫療外展團隊免費為學童打疫苗

全港學生經歷了長時間在家網上學習的日子，終於可望於五月初重返校園，恢復面授課程。不過，學習活動能否完全回復正常，仍與個別學生接種新冠疫苗的情況掛鈎。為協助提高學童接種率，全德慈善基金會兼全民醫療中心創辦人唐卓敏，4月9日及3月12日親率醫療團隊及義工深入社區，為聖愛德華天主教小學和康盈中英文幼稚園學生，提供科興疫苗注射服務，活動受到學生家長及小朋友歡迎。 [...]

疫情下的伴侶＆親子關係

相信到了這一天，大家或是自身，或是身邊相熟的人，都已經「中過招」。筆者一家剛過去便經歷了 14 天的居家隔離，幸而大家都康復了，相信現在還帶著不少天然抗體。但這過程一點都不好受，同時亦讓我認識了自己更多。這次我們一起談談在疫情下對伴侶及親子關係的影響。在這段困難的時間，你又有否發現了自己更多呢？跟伴侶的關係這段日子大家大部分時間都待在家吧！若跟伴侶同住，有些或許會感覺自然，有些卻說不習慣長時間相對，甚至令他／她懷疑自己是否真的愛對方呢？對方是否不是 the right one？當然，我不能了解閱讀文章的每一位，若你曾有這感覺，也可能是因為在過去的成長中，跟父／母的相處是若即若離的。如最近遇到的一位個案，她回想到一段經歷：她帶爸爸去打疫苗，在巴士上那尷尬的 deadair 令 15 分鐘的車程如像 15 小時，繼而發現她從小跟爸爸的相處，不是冷淡就是責備、提點，當爸爸在家時，她總有種淡淡的緊張感覺。另外又有一種，是因疫情而少了見面的熱戀期情侶，大部分都會掛念對方，但也有部分發現原來不見面反而更自在，也會懷疑對方是否覺得自己可有可無。這些狀況都可能是跟父母關係的倒影。這種情況有時會令人「諗埋一邊」，覺得自己跟對方合不來，或害怕對方會提出分手，無論是哪一種也可能令自己錯過了對的人。對自身的了解是第一步。這種不自然的感覺固然是難受的，但也是一個機會讓我們去深入探索它的根源，再將之轉化。跟孩子的關係 [...]

初生嬰兒護眼3大須知眼科醫生教你如何幫BB做視力測試

初生嬰兒降臨家中，動一動指頭、口中發出一下輕微的聲響，一切一切，都是全家關注的焦點——但偏偏，對BB一生至關重要的視力發展，卻可能得不到足夠的關注。例如，家中有新生嬰兒降臨，親朋戚友都會紛紛給予建議，有人說在床邊掛上七彩顏色的玩偶，有助BB視力發展，但這樣真的有效嗎？其實，根據統計，BB出生時約有250度的遠視，而他們在半歲前只能看見黑白色的影像，所以若想刺激BB視力發展，最好在嬰兒床邊放置黑白對比度高的圖案，而不是彩色玩偶。另外，柔和的自然光線，是幫助BB視力發展的重點，因此建議白天盡量拉開窗簾，讓BB接受光線刺激，但緊記，要避免讓強光直接照射他們的眼睛。例如幫BB拍照時，請必須關掉閃光燈，即使手機的閃光燈也不可，因為1歲前的BB視力仍在發育，瞳孔收縮的速度不快，太亮的閃光燈會傷害他們的眼睛。到了半歲後，可以拿色彩鮮艷的圖案，在距離BB眼前30厘米左右搖動，這樣可以培養他們眼球的協調性，及訓練他們眼睛對焦的能力。若懷疑BB視力不好，父母不妨在家中做些簡單的自我測試。首先，一般BB的視線會隨光線移動，父母可以利用潔淨紗布，輪流遮擋著他們的其中一隻眼睛，然後觀察他們睡醒時的活動表現，會否出現異常。因為若BB其中一隻眼睛視力較差，當用這隻眼睛看東西時，可能會感覺模糊，和平時用兩隻眼睛看東西的感覺不同，他們會變得焦慮不安，甚至哭鬧不休，這時便可能需要進一步檢查。如有疑問，請盡快尋求眼科醫生的專業意見。湯文傑眼科專科醫生更多眼部健康資訊：www.hkbrighteye.com [...]